Cải thiện quầng thâm mắt bằng những thực phẩm tự nhiên

Mặc dù ngủ đủ giấc có vẻ là một cách khắc phục hợp lý đối với quầng thâm dưới mắt, nhưng đôi khi điều này cũng không hiệu quả với hầu hết chúng ta. Bất kể bạn đã dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ như thế nào, quầng thâm vẫn có thể xuất hiện do di truyền, sắc tố da, dị ứng hoặc do da vùng này quá mỏng. Bạn có thể cải thiện quầng thâm mắt với kem dưỡng dành riêng cho da mắt, hoặc qua đường ăn uống theo gợi ý sau từ HERMOSA.

CÀ CHUA

Cà chua được biết đến như một loại quả mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Nhờ chứa chất lycopene nên thực phẩm này giúp bảo vệ mạch máu và hỗ trợ lưu thông máu rất tốt. Các mạch máu dưới mi mắt của bạn cũng được bảo vệ và cải thiện vấn đề thâm sạm nếu bạn thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, vitamin A trong cà chua cũng có khả năng điều chỉnh bã nhờn trên da và chống oxy hóa hiệu quả.

LÀM ĐẸP ĐƠN GIẢN TỪ DƯA LEO

Đắp mặt nạ dưa leo là một trong những cách chăm sóc da được phái đẹp ưa chuộng. Bằng cách hấp thụ các dưỡng chất, loại quả này không chỉ có tác dụng làm se khít lỗ chân lông mà còn giúp giảm nếp nhăn ở vùng mắt. Bên cạnh đó, dưa leo có hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa vùng da dưới mắt, ngăn ngừa quầng thâm mắt hiệu quả. Silica có trong dưa leo cũng thúc đẩy sản xuất collagen, duy trì một làn da mịn màng và tươi trẻ.

HẠT VỪNG

Đôi lúc mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt. Đây chính là lý do bạn nên tăng cường ăn hạt vừng bởi loại hạt này chứa chất chống oxy hoá có khả năng giảm căng thẳng. Ngoài ra, vitamin E trong hạt vừng có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ tổng thể của mắt, kể cả thị lực. Nhờ đó, thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da quanh mắt và ngăn ngừa vấn đề thâm sạm hữu hiệu.

Mách nhỏ: Các thực phẩm giàu vitamin E khác như hạt hướng dương hay quả óc chó cũng có công dụng tương tự.

XOÁ QUẦNG THÂM MẮT TỪ TRỨNG

Trứng rất giàu protein, có khả năng tái tạo tế bào vì vậy để ngăn ngừa sự hình thành các quầng thâm ở mắt, bạn có thể đưa trứng vào chế độ ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên ăn quá 2 quả trứng/ngày (Một quả trứng có thể cung cấp đến 200mg cholesterol nên ăn quá nhiều gây tình trạng tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, nguy cơ xơ gan, béo phì,...)

CÀ RỐT

Ngoài khả năng cải thiện thị lực thì cà rốt còn là một thực phẩm hỗ trợ dưỡng da vùng mắt. Đây là loại rau củ rất giàu vitamin E và A mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho mắt. Vitamin A giúp duy trì chức năng của tế bào biểu mô, giảm quầng thâm mắt và hỗ trợ thị lực.

Gợi ý một số thực phẩm khác có chứa vitamin A: gan, bơ, trứng, quả mơ…

TRÀ XANH

Các nàng văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính sẽ dễ rơi vào tình trạng bọng mắt to và thâm bởi ảnh hưởng từ bức xạ. Thường xuyên uống trà xanh có thể giúp bạn giảm bớt quầng thâm mắt. Ngoài ra, polyphenol trong trà xanh còn giúp chuyển hoá mỡ thừa, cải thiện nếp nhăn hữu hiệu.

CẢI THIỆN VÙNG DA QUANH MẮT BẰNG CAM QUÝT

Cam quýt với chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp làm đều màu da và làm mờ các sắc tố melanin ở quầng thâm mắt. Ngoài ra, loại quả này còn chứa carotenoid và vitamin A – nhóm dinh dưỡng rất tốt cho thị lực của bạn.

VIỆT QUẤT

Việt quất được biết đến như một loại quả chứa chất chống oxy hoá, rất tốt trong việc ngăn ngừa nếp nhăn vùng mắt. Không những vậy, thực phẩm này còn có tác dụng cải thiện lưu thông máu và cung cấp oxy cho các mô xung quanh mắt. Điều này có tác dụng làm giảm quầng thâm mắt và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Quả mâm xôi đen, quả lý chua đen cũng là gợi ý hoàn hảo giúp nàng bảo vệ vùng da dưới mắt.