10 điều quan trọng bạn cần làm để giúp chăm sóc da ở độ tuổi 20

Xã hội hiện đại ngày nay có rất nhiều tác nhân gây lão hóa ở phụ nữ. Tuy nhiên, phần đa những cô gái cho rằng bản thân mình chưa cần phải thực hiện những bước chăm sóc da ở độ tuổi 20. Tâm lý chung của họ là những bước chăm sóc da chuyên sâu như vậy chỉ dành cho độ tuổi từ 30 đến 40. Thực tế cho thấy, cho dù làn da của bạn ở độ tuổi 20 có khỏe mạnh và tươi trẻ nhưng chúng vẫn cần những bước chăm sóc da cơ bản nhằm đảm bảo rằng vẻ đẹp khỏe khoắn đó được bảo vệ một cách lâu dài, đồng thời hỗ trợ nhiều trong quá trình ngăn ngừa lão hóa sau này. Dưới đây là một số lời khuyên chăm sóc da ở độ tuổi 20 Hernosa muốn dành cho những cô gái thực hiện để vẻ đẹp đôi mươi của mình được chăm sóc một cách tốt và hoàn hảo nhất.

1. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG 

Điều cơ bản nhất để giúp bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Có hai loại kem chống nắng cơ bản mà bạn nên biết đó là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống nắng hiện nay đều là sự kết hợp giữa chống nắng vật lý và hóa học để tạo ra quang phổ rộng, tăng cường khả năng chống nắng.

Kẽm được xem là một chất có quang phổ rộng nhất vậy nên các loại kem chống nắng có chứa kẽm thường được các chuyên gia khuyên dùng.

Mặc dù trước đây, đa số các bạn gái từ chối sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm vì chúng thường quá trắng, dễ khiến màu da bị lệch tông, tuy nhiên, hiện tại hầu hết các loại kem chống nắng chứa kẽm đều ở dạng trong suốt vậy nên chúng hoàn toàn tiệp với màu da của bạn. Bạn nên lựa chọn và sử dụng những loại kem chống nắng có quang phổ rộng là UVA/UVB và độ SPF cao hơn 30, đồng thời bạn cũng nên thoa kem chống nắng mỗi khi cần phải ra ngoài và nên dặm lại chúng sau một khoảng thời gian nhất định. Nếu như bạn sống ở thành phố, thì bạn nên chọn những loại kem chống nắng chống lại tia hồng ngoại lẫn các tác nhân ô nhiễm ngoài môi trường nhằm đảm bảo bảo vệ da bạn tuyệt đối từ mọi nguồn gây hại cho da.

2. SỬ DỤNG KÍNH RÂM

Một trong những biện pháp giúp chăm sóc da ở độ tuổi 20 đó là kính râm. Một chiếc kính râm chắc chắc không chỉ là món phụ kiện thời trang đơn giản mà nó còn được xem là lớp bảo vệ không thể thiếu cho đôi mắt và vùng da xung quanh mắt của bạn. Dấu hiệu của tuổi tác dễ để thấy rõ nhất ở vùng da xung quanh mắt vì chúng mỏng và sớm bị lão hóa hơn, vậy nên mang kính râm được xem là một việc không thể thiếu để bảo vệ vùng da này khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

3. TRỊ SẠCH MỤN (KHÔNG ĐƯA TAY LÊN CÁC VẾT MỤN)

Thói quen vệ sinh da mặt rất quan trọng nếu bạn không muốn bị mụn. Nhiều người có thói quen đưa tay lên sờ mặt mà không biết rằng hành động đó gây tác hại rất lớn đối với vấn đề vệ sinh da. Những hành động động chạm mặt hay gây kích ứng sẽ đều gây ra mụn. Sẹo hoặc các vết thâm do mụn để lại thì khó điều trị hơn mụn nhiều, vậy nên bạn nên giữ cho khuôn mặt mình sạch sẽ và không bao giờ dùng tay để sờ các vết mụn trên mặt.

Một trong những cách trị mụn mà chúng ta vẫn thường hay dùng chính là sử dụng các sản phẩm có chứa retinoid, dù chúng mất một khoảng thời gian khá lâu để phát huy công dụng. Tuy nhiên, cách phòng chống mụn tốt nhất vẫn là giữ cho khuôn mặt mình sạch sẽ và tìm gặp các bác sĩ da liễu để có được hướng điều trị đúng và chính xác nhất.

4. KIỂM TRA TÌNH TRẠNG CỦA DA

Thực trạng ở hiện tại, có nhiều người với cuộc sống bận rộn không thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe. Quả thực mà nói, việc đến gặp các chuyên gia da liễu định kỳ để biết được tình trạng của da là hết sức quan trọng. Đặc biệt là ở độ tuổi từ 18-30 tuổi vì lứa tuổi này thường có khả năng cao bị mắc u hắc tố, vốn là một căn bệnh về da nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm. Vậy nên, sẽ rất cần thiết đối với các bạn nữ ở độ tuổi này khi sắp xếp thời gian để kiểm tra tình trạng da định kỳ, đặc biệt khi phát hiện ra bất kỳ bất thường nào xảy ra với da của mình.

5. LOẠI BỎ HOÀN TOÀN LỚP TRANG ĐIỂM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Một công việc rất quan trọng trong việc chăm sóc da cần phải thực hiện vào cuối ngày đó là tẩy trang . Cho dù có những ngày bạn vô cùng mệt mỏi nhưng hãy chắc chắn rằng mình mang theo một khuôn mặt sạch sẽ để đi ngủ. Bên cạnh đó, quan trọng là bạn cũng phải chọn lựa được loại tẩy trang phù hợp với làn da của mình. Chẳng hạn như những loại tẩy trang dạng kem hoặc bọt đối với da khô, tẩy trang dạng gel cho da dầu và da hỗn hợp. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm cho mắt lẫn trên mặt.

6. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Một trong các cách chăm sóc da ở độ tuổi 20 vô cùng hữu hiệu, lại không tốn tiền đó là cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp và độ căng mọng của da. Nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi khỏe và giàu độ ẩm thì hãy cố gắng uống đủ nước và những loại thức uống khác có chứa các thành phần dưỡng ẩm nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Các chất cấp ẩm có khả năng hạn chế việc da bị mất nước là axit hyaluronic, natri và glycerin. Bạn nên chọn một sản phẩm có khả năng cấp nước cho da hoặc làm chậm quá trình mất nước. Những sản phẩm như vậy sẽ giúp tăng cường độ ẩm của da khiến cho làn da của bạn lúc nào cũng căng mọng, giàu sức sống.

7. RỬA SẠCH TAY TRƯỚC KHI RỬA MẶT

Một điều quan trọng nữa mà các bạn nữ cần phải nhớ trong quá trình chăm sóc da ở độ tuổi 20 đó chính là cần rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt. Nếu bạn không đảm bảo tay của mình hoàn toàn sạch trước khi rửa mặt thì các vi khuẩn trên tay sẽ khiến da dễ bị nổi mụn. Trong trường hợp bạn sử dụng bông rửa mặt thì bạn cũng nên đảm bảo miếng bông luôn sạch và được thay đổi thường xuyên.

8. TÌM THÔNG TIN VÀ ĐỌC CÁC THÀNH PHẦN CÓ TRÊN CÁC SẢN PHẨM TRANG ĐIỂM HOẶC CHĂM SÓC DA

Một trong các cách hữu hiệu để chăm sóc da ở độ tuổi 20 đó là tìm hiểu về các thành phần có trong các loại mỹ phẩm bạn sử dụng hàng ngày. Các thành phần có trong những sản phẩm bạn dùng cho da mặt như kem mắt, kem dưỡng ẩm hoặc những mỹ phẩm trang điểm có thể có nhiều tác động (cả tiêu cực lẫn tích cực) đối với da mặt. Vậy nên, bạn nên học cách đọc tên và biết được một số thành phần cơ bản trên các sản phẩm dành cho da mặt mà bạn dùng cho da mỗi ngày. Bạn có thể nghiên cứu hoặc tìm kiếm chúng trên mạng giống như khi bạn tìm kiếm thông tin dinh dưỡng về các món ăn vậy.

9. NGỦ SỚM

Có được một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng cho sức khỏe cơ thể và làn da, đặc biệt là đối với việc chăm sóc da ở độ tuổi 20. Thời gian để các tế bào trên da được tái tạo là khoảng từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng. Vì vậy, nếu muốn sở hữu làn da đẹp thì bạn nên ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày để có thể thức dậy một cách sảng khoái, tươi trẻ và giàu năng lượng.

10. LUYỆN TẬP THỂ THAO

Có thể bạn không biết nhưng việc luyện tập thể thao đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với việc làm đẹp cho làn da. Thể thao khiến cơ thể đổ mồ hôi, cung cấp nhiều oxy cho máu và khiến cho làn da của bạn trở nên hồng hào, tươi trẻ, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho sức khỏe của tim và phổi. Bạn nên dành thời gian để được luyện tập thể thao một lần một ngày vì những lợi ích ưu việt mà nó mang lại cho cơ thể.