7 điều bác sĩ da liễu khuyên bạn nên làm trước khi chạm ngưỡng 40

Tất cả bắc sĩ da liếu sẽ nói với bạn là không bao giờ là quá muộn để bắt đầu quan tâm và yêu thương làn da của mình cả - tuy nhiên bạn dưỡng da sớm bao nhiêu, làn da sẽ cảm ơn bạn bấy nhiêu bởi “phòng bệnh hơn chữa bệnh” mà. Điều này có nghĩa là nếu như bạn tạo cho mình những thói quen dưỡng da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ những năm 20 hay 30 tuổi thì đến lúc chạm ngưỡng 40, bạn sẽ có một làn da căng khít, sáng và khỏe mạnh hơn nhiều. Theo bác sĩ da liễu Loretta Ciraldo, việc sử dụng các sản phẩm làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn trước khi xuất hiện nếp nhăn và các đốm nâu là rất quan trọng bởi thực chất những thay đổi về da như việc xuất hiện nếp nhăn hoặc đốm nâu sẽ bắt đầu diễn ra lúc bạn 20 tuổi nhưng quá trình ấy sẽ diễn ra rất chậm và nhanh dần đến những năm bạn 30 và 40 tuổi. Và nếu bạn chờ đến khi những dấu hiệu ấy lộ rõ trên da mới “cuống cuồng” chữa trị thì mọi chuyện sẽ khó hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, trong thị trường mỹ phẩm rộng lớn với rất nhiều sản phẩm được khuyên dùng, thật khó để bạn có thể đầu từ quá nhiều vào một chu trình dưỡng da quá nhiều bước và quá nhiều sản phẩm. Hiểu được điều đó, chúng tôi đã đến gặp các bác sĩ da liễu để tìm ra những sản phẩm bạn nhất định phải sử dụng trước khi bạn 40 tuổi để phần nào tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho bạn. Hãy cùng xem những sản phẩm mà thói quen bạn cần có trước khi 40 là gì nhé.

1. Sử dụng serum vitamin C

Các bác sĩ da liễu đều nói rằng chất chống oxy hóa có trong vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất, và bạn nên sử dụng vitamin C từ những năm 20-30 tuổi để giúp ngăn ngừa nám và tàn nhang, đồng thời giúp tăng cường sự sản sinh collagen của da. Theo Ciraldo: “Vitamin C là một chất giúp làm sáng da nhưng có khả năng giúp da trở nên săn chắc hơn bởi chúng hỗ trợ sản xuất collagen, giúp chống oxy hóa và tăng tác dụng chống nắng.”

Bác sĩ da liễu Audrey Kunin cũng khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm serum vitamin C chứa các chất giúp tăng cường chống lão hóa như ferulic axit hay vitamin E, như DermaDoctor Kakadu C hoặc SkinCeuticals tried-and-true C E Ferulic. Sử dụng vitamin C trước bước kem dưỡng và chống nắng để tăng hiệu quả bảo vệ da hơn.

2. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần

Một làn da lão hóa sẽ trở nên dày hơn, trông rất xỉn màu và thiếu sức sống, đồng thời lỗ chân lông cũng trở nên to hơn. Tại sao lại xảy ra điều này? Theo giải thích của Ciraldo, các tế bào chết sẽ khó bị loại bỏ hơn khi bạn có tuổi từ đó chúng tích tụ trên da và khiến làn da trông xám xịt và không còn được mịn màng như trước nữa.

Việc tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuấn sẽ giúp bạn giải quyết phần nào vấn đề này. Kunin chia sẻ: “Sử dụng kết hợp cả tẩy da chết hóa học và vật lý trước khi vấn đề này xảy ra để duy trì tuổi xuân của bạn lâu nhất có thể.” Ngoài ra, tẩy da chết sẽ giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da tốt hơn.

Về tẩy da chết vật lý, bạn có thể nghía qua Daily ExfoliPowder, đây là một sản phẩm rất phù hợp với các bạn có làn da nhạy cảm. Về tẩy da chết hóa học, có bạn có thể tham khảo Renée Rouleau Pore + Wrinkle.

3. Tập thói quen sử dụng kem chống nắng

Nếu bạn sử dụng dù chỉ một sản phẩm chống lão hóa trong chu trình dưỡng da hằng ngày, hãy luôn sử dụng kem chống nắng cuối cùng. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 30 để làn da luôn được tươi trẻ và đặc biệt là an toàn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài sử dụng cho da mặt, hãy sử dụng kem chống hắng cho bàn tay, cánh tay và cả cổ của bạn nữa.

Có rất nhiều người ngại sử dụng kem chống nắng bởi kết cấu sản phẩm thường khá dày, bột và dễ gây mụn. Nhưng Supergoop! Unseen Sunscreen và EltaMD UV Clear Facial Sunscreen sẽ không khiến bạn phải lo lắng về những vấn đề trên đâu.

4. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Làn da sẽ trở nên khô hơn và xỉn màu hơn khi chúng ta dần già đi, điều này có nghĩa là bạn nên tập thói quen bảo vệ và bổ sung độ ẩm cho làn da càng sớm càng tốt. Có một số thành phần rất hiệu quả trong việc dưỡng ẩm mà các bác sĩ da liễu vấn luôn khuyên dùng và một trong số đó là lipid. Lipid sẽ giúp “củng cố” sức khỏe của hàng rào bảo vệ da, ngăn chặn tình trạng da mất nước.

Sodium hyaluronate, một dẫn xuất của HA cũng là một thành phần dưỡng ẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Thành phần này rất tốt cho những bạn sở hữu làn da khô, da lão hóa, giúp giảm thiểu nếp nhăn. Ngoài ra, em nó cũng có thể sử dụng được cho vùng mắt.

5. Hãy kiểm tra sức khỏe toàn diện

Trông trẻ hơn tuổi là một điều rất tuyệt vời nhưng đảm bảo rằng da của bạn được bảo về khỏi ung thư là một điều còn tuyệt vời hơn nữa. Đó là lí do vì sao bạn nên tạo thói quen kiểm tra da toàn diện một năm một lần, hoặc nhiều hơn khi da đình bạn có tiền sử về ung thư da. Kiểm tra và phát hiện sớm sẽ luôn dễ dàng hơn cho việc điều trị.

6. Sử dụng retinol trong chu trình dưỡng da

Cũng giống như việc sử dụng vitamin C vào buổi sáng, hãy sử dụng retinol vào ban đêm. Các bác sĩ da liễu đều nói rằng 20 là độ tuổi hoàn hảo để sử dụng một sản phẩm retinol vào ban đêm bởi em này sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.

Retinol là một thành phần khá khó tính và rất dễ bị hư hỏng, hãy chọn những sản phẩm có vỏ đục, dày và được đóng gói thật cẩn thận. Đồng thời, bạn không được để sản phẩm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi retinol sẽ rất dễ bị mất tác dụng. Ngoài ra, retinol khá dễ gây kích ứng cho da nên hãy sử dụng nó 1-2 đêm trong tuần đầu tiên và tăng dần theo thời gian.

7. Nhưng trước hết hãy đảm bảo bạn rửa mặt đủ sạch

Cũng như việc bạn đánh răng, sẽ không thể đủ nếu bạn chỉ rửa mặt 1 lần/ngày. Bởi chu trình dưỡng da ban ngày thường chú trọng vào bảo vệ làn da, còn chu trình ban đêm thường chú trọng hơn vào việc phục hồi, hãy chắc chắn rằng da mặt bạn đủ sạch để có thể hấp thụ hết các dưỡng chất.

Nếu bạn chỉ còn năng lượng để làm một việc duy nhất trước khi đi ngủ, hãy dành nó cho việc loại bỏ bụi bẩn và trang điểm đã tích tụ trên da cả một ngày dài. Không tẩy trang hoặc tẩy trang không sạch sẽ dễ gây ra tình trạng tắc lỗ chân lông, da xỉn màu, không được mịn màng và lão hóa nhanh hơn. Vậy nên, rửa mặt sạch là một điều kiện tiên quyết trong việc giữ gìn tuổi thành xuân của bạn.

Nguồn: Byrdie